نصائح ذهبية لتحويل رحلتك الجوية الطويلة إلى تجربة مريحة وممتعة

admin
admin 11 Views
2 Min Read

السائح الخليجي – هدى الشريف 

 

لا يُنكر أحد متعة حجز تذاكر طيران بأسعار مميزة، لكن الجلوس في مقاعد ضيقة لساعات طويلة قد يحوّل رحلتك إلى محنة من التعب والإرهاق. لحسن الحظ، يمكن لبعض الاستعدادات البسيطة أن تُحدث فرقًا جذريًا في راحتك خلال الرحلة – بدءًا من تجهيز أدوات النوم واختيار الوجبات الصحية، وصولًا إلى العناية الشخصية.

 

 إليك 5 استراتيجيات فعّالة لرحلات جوية أكثر راحة وفقًا لخبراء السفر:

 

1. مستلزمات النوم الذكية

تحدي النوم في المقعد يحتاج لحلول عملية: وسادة الرقبة تُثبّت الرأس وتخفف آلام العضلات، بينما قناع العين يحجب الأضواء المزعجة ويُهيئ عقلك للنوم حتى وسط الضوضاء.

 

 

2. جوارب الضغط الوقائية

ليست حكرًا على الرياضيين! هذه الجوارب (خاصة الطويلة) تنشط الدورة الدموية، وتمنع تورّم القدمين، وتقلل خطر التجلطات خلال الرحلات الطويلة – خصوصًا في الدرجة الاقتصادية.

 

 

3. رفع القدمين لتخفيف الضغط

استخدم حامل أقدام مخصصًا لرفع قدميك بزاوية مريحة. هذه الوضعية تخفف تورم الساقين وآلام الظهر، وتُحسّن جودة النوم، وتُعزز فاعلية جوارب الضغط.

 

 

4. التغذية السليمة وترطيب الجسم

 

تجاوز وجبات الطائرة الروتينية بأطعمة منزلية صحية مثل سندويتشات الحمص أو البطاطا المشوية. أضف وجبات خفيفة كالمكسرات وشرائح الخضار، واحمل زجاجة ماء قابلة لإعادة التعبئة لمحاربة الجفاف الذي يُسبب الإرهاق.

 

 

5. عناية فورية للبشرة

 

لمحاربة جفاف هواء الطائرة: استخدم مناديل مبللة لتنظيف البشرة، ثم طبّق قناعًا مرطبًا غنيًا بمكونات كالجنسنغ. ولا تنسَ كريم الشمس قبل الهبوط – نوافذ الطائرات لا تحجب الأشعة فوق البنفسجية بالكامل!

 

 

 

Share this Article
Leave a comment